Ganzheitliche Bewegung im gesunden Umfeld
Die Bewegungen sollen in einer gesunden, grünen Umgebung stattfinden. Mediterrane Kräuter, torffreie Erde, Blühinseln, fachgerecht gebaute Hochbeete und Beerensträucher tragen zu einem Wohlfühlfaktor bei, der alle Sinne anspricht. Der Garten erweist sich somit als ein Bewegungsraum.
Einfache Hilfsmittel wie ausgelegte Gartenschläuche oder umgedrehte Töpfe ermöglichen Bewegungsformen wie Balancieren oder das Anlegen eines Parcours für alle Altersgruppen. Gepflanzte Beerensträucher mit Obst- und Beerensorten liefern Vitamine und gesunde Snacks als Belohnung für die körperliche Aktivität. Eine repräsentative Umfrage von „Natur im Garten“ zeigt, dass fast 70 Prozent der Befragten sehr häufig oder häufig händische Maßnahmen zur Unkrautbekämpfung nutzen. Eine Mehrheit wendet zudem mechanische und händische Methoden im Pflanzenschutz an.
Kooperation für mehr Lebensqualität und Gesundheit
Eine Zusammenarbeit der Umweltbewegung ‚Natur im Garten‘ und der ‚Tut gut!‘ Gesundheitsvorsorge war daher ein logischer Schritt, um die positiven Wechselwirkungen für noch mehr Lebensqualität aufzuzeigen.
Diese Kooperation präsentiert beispielsweise Liegestütze am Hochbeet mit torffreier Erde, Bewegungsmöglichkeiten für Kinder im Freien mit Beerensträuchern zum Naschen oder Entspannungsübungen neben mediterranen, klimaresistenten Kräutern. Aufwärmübungen, der korrekte Bau eines Hochbeets und Muskeltraining in der Umgebung einer Blühinsel verbinden Gartenarbeit mit praktischen Bewegungstipps.
Was gibt es Schöneres, als nach getaner Gartenarbeit im Grünen zu entspannen und Farben und Gerüche zu genießen? Wir zeigen, wie Bewegung und Garten perfekt zusammenpassen.